In Deutschland und auch im Rest der Industrienationen haben zahlreiche Männer ein großes Problem damit, dass ihnen zunehmend wachsende Brüste wachsen. Was auf den ersten Blick amüsant klingt, ist ein ernstzunehmendes gesundheitliches Problem. Männerbrüste loswerden ist nicht leicht und sie sind ein Anzeichen dafür, dass gesundheitliche Defizite bestehen. Wer unter Männerbrüsten leidet, ist krank. Neben des ausgesprochen unangenehmen Symptoms der Männerbrüste sollte beachtet werden, dass sie ein Hinweis dafür sind, dass der aktuelle Lebensstil alles andere als gesund ist.
Hier erfährst du, wie du Männerbrüste beseitigen kannst und woher sie kommen.
Die Unterscheidung: Lipomastie oder Gynäkomastie
Zunächst muss geklärt werden, weshalb der Körper Männerbrüste bildet. Der häufigste Fakt ist, dass ein Testosteronmangel vorliegt. Ist das der Fall, speichert der Körper gerne überschüssige Energie in Form von Fett im Brustbereich ein. Treibt man zu wenig Sport und nimmt mehr Kalorien auf, als man verbraucht, so werde die Männerbrüste immer weiterwachsen.
Um hiergegen vorzugehen, solltest du vor allem deinen Körperfettanteil drastisch reduzieren. Als Ziel solltest du dir stecken, dass du maximal einen Körperfettanteil von 20% erreichst. Wie du diesen Wert ermittelst, findest du hier.
Solltest du nicht unter Übergewicht leiden, solltest du einen Arzt aufsuchen. Es besteht nämlich die Möglichkeit, dass du unter einer Gynäkomastie leidest. Bei dieser Krankheit produziert der Körper eine ungewöhnlich große Menge an Drüsen im Brustbereich. Eine solche Erkrankung muss von einem Arzt behandelt werden. Ein guter erster Ansprechpartner ist der Hausarzt. Dieser wird dich meist an einem Urologen überweisen. 
Männerbrüste loswerden – Ein einfaches Patentrezept
Männerbrüste sind nie gesund. Sie sind unnatürlich und häufig die Folge von jahrelangem Fehlverhalten. Die einzige Möglichkeit sie in kurzer Zeit loszuwerden, ist der Gang zu einem ästhetischen Chirurgen. Sich operieren zu lassen kostet allerdings viel Geld und wird nur eine temporäre Besserung bringen.
Deutlich sinnvoller und nachhaltiger ist es, wenn du feststellst, wieso dein Körper große Mengen Fett an der Brust einlagert. In der Regel sind schlechte Essgewohnheiten und ein Mangel an Bewegung die Gründe dafür. Auch Alkoholkonsum, oder Drogenkonsum, tragen in großem Maße dazu bei.
Die Männerbrüste sind in der Regel lediglich ein Symptom eines tiefergehenden Problems.
Beginne sofort damit gesünder zu leben. Konkret solltest du auf Fastfood und industriell gefertigte Lebensmittel vollständig verzichten. Das klingt im ersten Moment drastisch, ist allerdings gar nicht so schwer wie gedacht.
Auf diese Weise wirst du nicht nur weniger Zucker, minderwertige Fette und Salz zu dir nehmen, sondern auch deutlich weniger Kalorien. Langfristig wird das bewirken, dass du an Gewicht und vor allem Körperfett verlierst.
Darüber hinaus bist du dadurch gezwungen deine Ernährung umzustellen. Durch den Konsum von Nüssen, Kernen, Gemüse und Obst gibst du deinem Körper alle Inhaltsstoffe, die dieser benötigt um Fettdepots abzubauen, Muskelmasse aufzubauen und deinen Hormonhaushalt wieder in geordnete Bahnen zu lenken.
Wie lange dauert es Männerbrüste loszuwerden?
Viele Betroffene haben ein Problem damit in Disziplin zu leben. Dieses Manko hat sie in diese missliche Lage gebracht. Eine konkrete Antwort auf die Frage, wie lange es dauert Männerbrüste loszuwerden gibt es jedoch nicht. Das hängt vor allem davon ab, wie ausgereift das Problem ist und über wie viele Jahre es sich eingeschlichen hat.
In der Regel dauert es 4-6 Monate, bis erste Erfolge sichtbar werden. Sind die Männerbrüste klein, können sie dann schon verschwunden sein. Sind sie jedoch groß, muss man mit bis zu zwei Jahren rechnen.
Allerdings sei gesagt, dass Betroffene häufig bei sichtbaren Erfolgen sehr motiviert sind und am Ball bleiben. Die schwerste Zeit ist somit der Anfang.